Формирование физических качеств старших дошкольников через подвижные игры
Упражнение методики строятся, в основном, на базе упражнений лечебной физкультуры. Упражнения отличаются от ЛФК большей статикой своего выполнения, более игровым характером, введением элементарных, доступных детям навыков концентрации и релаксации, дыхательных упражнений.
Растяжки воздействуют на все мышцы и суставы, повышают эластичность связок, снижают опасность отложения в суставах шлаков, увеличивается их подвижность.
Упражнения стретчинга рассчитаны на вовлечение в работу всего организма, включая психику, направлены на расслабление, настройку и восстановление функций мышц. Это позволяет без вреда, используя защитные силы организма, предупредить многие заболевания, т.к. воздействуя на позвоночник, органы, мышцы, железы внутренней секреции, дыхательную и нервную системы вырабатывается естественная сопротивляемость организма.
Методика стретчинга не имеет возрастных ограничений, можно начинать с четырех лет. Очень важно заниматься с детьми именно дошкольного возраста, тем более, что в дошкольных учреждениях дети обучаются упражнениям стетчинга в игровой форме. Упражнения, охватывающие все группы мышц, носят близкие и понятные детям названия животных или имитационных действий и выполняются по ходу сюжетно-ролевой игры, основанной на сценарии по сказочному материалу. На каждом уроке дается новая сказка-игра, в которой дети превращаются в различных животных, насекомых и т.д., выполняя в такой интересной форме сложные упражнения. Время проведения одного занятия в детском саду – 30 минут. Занятия проводятся в чистом, проветренном помещении, дети занимаются на ковриках, одеты по возможности легко, лучше без обуви (в носках).
Положительный эмоциональный фон, позитивное отношение к занятиям, улыбка, радость, делают занятия особенно эффективными. Сюжетно-ролевые игры на занятиях не должны повторяться в течении 3-х лет. Воспитатель учит удерживать внимание детей на определенных мысленных образах, делать представления яркими, живыми.
Заключение
Известно, что для раннего возраста характерен быстрый темп развития организма. Ни в каком другом периоде детства не наблюдается такого быстрого увеличения массы и длины тела, развития всех функций мозга. Критические периоды в развитии ребенка (по Л.С. Выготскому) — 1, 2, 3 года и 6 — 7 лет. Именно в это время происходят резкие изменения, дающие новое качество в развитии детей.
Существенная особенность раннего детства заключается во взаимосвязи и взаимозависимости состояния здоровья, физического и нервно-психического развития детей. Крепкий, физически полноценный ребенок не только меньше болеет, но и лучше развивается психически. Начиная с трехлетнего возраста ребенок многое умеет, очень подвижен. Физические упражнения развивают и укрепляют его опорно-двигательный аппарат, предупреждают нарушение осанки и деформацию скелета. Занятия физическими упражнениями имеют не только оздоровительное, но и воспитательное значение. У детей воспитываются внимание и наблюдательность, развиваются волевые качества, вырабатывается характер. Следовательно, комплексный анализ физической подготовленности детей и позволяет более объективно судить о процессе физического воспитания.
Цель нашей работы заключалась в разработке методики развития физических качеств в процессе физического воспитания дошкольников 5 — 6 лет на основе применения традиционных подвижных игр.
Старший школьный возраст обоснованно считается одним из наиболее важных периодов в процессе формирования личности человека. Двигательная активность в этом возрасте играет огромную роль в комплексном развитии организма ребенка. В этом возрасте более интенсивно развиваются физические качества, в том числе скоростно-силовые.
Анализ программных и методических материалов по физическому воспитанию в дошкольных учреждениях и организации этого процесса на практике свидетельствуют о том, что основное внимание на занятиях физической культуры уделяется обучению основным движениям. В результате дошкольники не получают необходимой физической нагрузки, которая оказывала бы существенное влияние на развитие физических качеств.
Перед началом эксперимента на занятиях физической культуры дети старшего дошкольного возраста двух групп выполняли тесты скоростно-силовой направленности для подготовки организма к началу эксперимента и освоения техники тестовых упражнений.
Экспертной оценке были подвергнуты 168 игр для пяти и шестилетнего возраста. На основании этого были выявлены подвижные игры с преимущественным развитием физических качеств. Скоростно-силовая подготовленность детей 5 — 6 лет оценивалась с помощью следующих тестов: метания на дальность, прыжки в длину, ходьба, бег, лазание.
На начало эксперимента группы по всем показателям статистически не отличались.
При сравнении показателей тестов участников контрольной и экспериментальной групп по окончании основного эксперимента отмечается, что приросты показателей в экспериментальной группе выше в начале и в конце эксперимента, чем в контрольной группе.
При просмотре планов-конспектов занятий физической культурой в 2 группах в период эксперимента и при проведении анализа этих занятий выяснилось, что в основной части урока планировались и проводились упражнения для развития скоростно-силовых качеств мышц брюшного пресса.
После проведения исследования физических качеств контрольной и экспериментальной групп было выявлено, что результаты экспериментальной группы превышают результаты контрольной. Также качественные показатели, из таблиц четко видно, в экспериментальной группе превышают качественные показатели в контрольной группе. Особое внимание в физкультурно-оздоровительной и исследовательской работах уделялось малоактивным детям. Физкультурно-оздоровительная работа по данной методике и индивидуально-дифференцированный подход на занятиях достиг желаемого результата.
Список использованной литературы
Кильпио Н.Н. «80 игр воспитателю детского сада» М.: «Просвещение», 1974г., 88 стр.
Жарикбаев К. Б. , Калиев С.К. / Антология педагогической мысли Казахстана./ - Алматы: Рауап, 1996 – с.261.
Таникеев М. Т. / Казахские национальные виды спорта и игры. Алма – Ата, 1957. – с.11
Степаненкова Э. Методика физического воспитания. М.: 2005г.
Хухлаева Д.В. Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста. М.:1976г.
Шишкина В.А. «Движение + движения». Книга для воспитателя детского сада. М.: «Просвещение», 1992г., 96с.
Гейнисман МЛ. Развитие основных двигательных качеств как важнейшее средство оздоровления детей дошкольного возраста // Матер, науч. конф. по итогам работы за 1990/91 гг. Омск, 1992, с. 73-74.
Ленерт Г., Лахман И. «Спортивные игры и упражнения для детей дошкольного возраста». Пер. с нем. М.: «Физкультура и спорт», 1973г. 103с.
Фатеева Л.П. «300 подвижных игр для младших школьников» Ярославль «Академия развития» 1986г., 79с.
Фролов В.Г., Юрко Г.П. «Физкультурные занятия на воздухе с детьми дошкольного возраста: Пособие для воспитателя дет. сада». М.: «Просвещение», 1983г.
Назарбаев Н.А. На пороге 21 века. – Алматы: Атамура, 1999. С.240.
Физическая культура //Научно-методический журнал. М.: 2002г., №4.
Фролов В.Г. «Физкультурные занятия, игры и упражнения на прогулке». М.: «Просвещение», 1986г. 159с.
Тимофеева Е.А. «Подвижные игры с детьми младшего дошкольного возраста» М.: «Просвещение», 1986г. 159с.
Вавилова Е.Н. Учите бегать, прыгать, лазать, метать. М.: 1983г.
Адашкявичене Э.Й. «Баскетбол для дошкольников» М.: «Просвещение», 1983, 79с.
Фомина А.И. Физкультурные занятия и спортивные игры в детском саду. М.: 1974г.
Сказочный театр физической культуры (Физкультурные занятия с дошкольниками в музыкальном ритме сказок) /Автор – составитель Фомина и др. – Волгоград: Учитель, 2004 – 96с.
Тарасова Т.А. Контроль физического состояния детей дошкольного возраста. М.: 2005г.
Голицына Н.С. Нетрадиционные занятия физкультурой в дошкольном образовательном учреждении. М.: 2004г.
Богуславская З.М., Смирнова Е.О. Развивающие игры для детей младшего дошкольного возраста: книга для воспитателя детского сада. — М.: Просвещение, 1991. — 207 с.
Физическая подготовка детей 5-6 лет к занятиям в школе. Под ред. Кенеман А.В. Кистяковской М.Ю, Осокиной Т.И. М.:1980г.
Осокина Т.И. «Физическая культура в детском саду» М.: «Просвещение» 1986г.
Осокина Т.И., Тимофеева Е.А., Фурмина Л.С. «Игры и развлечения на воздухе». М.: «Просвещение» 1981г.
Сайкина Е.Г., Фирилева Ж.Е. «Физкульт-привет минуткам и паузам!» Сборник физических упражнений для дошкольников и школьников. С.-П.: «Детство-Пресс», 2005г., 128с.
Погадаев Г.И. «Физкульт-Ура!» Физическая культура дошкольников. Пособие для родителей и воспитателей. М.: «Школьная Пресса», 2003, 96с.
Давыдов В.Ю. и др. Влияние физических упражнений различной направленности на организм детей дошкольного возраста / Физическое воспитание дошкольников: Сб. науч. тр. обл. науч.-практ. семинара по физ. восп. детей дошк. учреждений (20-23 ноября 1991г.).- Волгоград, 1993, с. 13-28.
Физическая культура //Научно-методический журнал. М.: 2003г., №1.
Физическая культура в семье, ДОУ и начальной школе: Программа и методические рекомендации. – М.: Школьная пресса, 2005 – 64с.
Бальсевич В.К. Физическое воспитание ребенка в семье// Физическая культура: восп., образов., тренир.1997, № 3.
Физическая культура в школе//Научно-методический журнал. М.: №6, 2005г.
Физическая культура //Научно-методический журнал. М.: 2002г., №3.
Вильчковский Ю.В. Исследование скоростно-силовых качеств в онтогенезе человека (3-17 лет): Матер.VI республ. научно-теор. конф. по вопросам физ. воспитания и спорта детей и молодежи. - Ташкент: Еш Гвардия, 1977, с. 23-25.
Бабасян М.Л. Исследование методики скоростно-силовой подготовки на этапе начальной спортивной тренировки // Теория и практика фил. культуры. 1970, № 6, с. 56-59.
Бальсевич В.К. Теоретико-методологическое обоснование концепции формирования физической культуры человека в дошкольном возрасте // Здоровый образ жизни: сущность, структура, формирование на пороге XXI века. Томск, 1996, с. 9-13.
Программа «Балбобек» Минобразование РК от 26.10.1996
Вариативная программа «Сары-Арка».
Программа «Игровой стретчинг». Санкт-Петербург
Бальсевич В.К., Запорожанов В.А. Физическая активность человека. — Киев: Здоровье, 1987. — 223 с.
Бекина С.И. и др. «Музыка и движение» М.: «Просвещение», 1984г., 288с.
Лях В.И. Сенситивные периоды развития координационных способностей// Теория и практика физ. культуры. 1987, № 2, с. 56-58/7
Основы математической статистики: Учеб, пос. для ин-тов физ. культ. / Под ред. B.C. Иванова. — М.: ФиС, 1990. — 176 с.
Физическая культура в школе//Научно-методический журнал. М.: №7, 2005г.
Физическая культура в школе//Научно-методический журнал. М.: №8, 2005г.
Приложение 1
Таблица
оценок физической
подготовленности
детей 4-7 лет в
ДОУ
Мальчики
| Тесты | Возраст (годы, месяцы) | Уровень физической подготовленности / баллы | ||||
| Высокий | Выше среднего | Средний | Ниже среднего | Низкий | ||
| 100% и выше | 85—99% | 70—84% | 51—69% | 50% и ниже | ||
| 5 баллов | 4 балла | 3 балла | 2 балла | 1 балл | ||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| Тест 1. Бег на 30 м (с) | 4,0-45 | 8,1 и ниже | 8,2—8,6 | 8,7—9,2 | 9,3—9,9 | 10,0 и выше |
| 4,6—4,11 | 7,6 и ниже | 7,7—8,1 | 8,2—8,7 | 8,8—9,5 | 9,6 и выше | |
| 5,0—5,5 | 6,9 и ниже | 7,0—7,5 | 7,6—8,1 | 8,2- 8,9 | 9,0 и выше | |
| 5,6—5,11 | 6,7 и ниже | 6,8—7,3 | 7,4—7,9 | 8,0—8,7 | 8,8 и выше | |
| 6,0—6,5 | 6,4 и ниже | 6,5—6,9 | 7,0—7,5 | 7,6—8,3 | 8,4 и выше | |
| 6,6—6,11 | 6,1 и ниже | 6,2—6,7 | 6,8—7,3 | 7,4—8,0 | 8,1 и выше | |
| 7,0—7,5 | 5,6 и ниже | 5,7—6,1 | 6,2—6,7 | 6,8—7,4 | 7,5 и выше | |
| 7,6—7,11 | 5,5 и ниже | 5,6—6,0 | 6,1—6,6 | 6,7—7,3 | 7,4 и выше | |
| Тест 2. Бег на 90 м (с) | 4,0—4,5 | 28,8 и ниже | 28,9—31,9 | 32,0—35,0 | 86,1—89,2 | 39,3 и выше |
| 4,6-411 | 28,4 и ниже | 28,5—31,5 | 31,6—34,6 | 34,7—38,8 | 38,9 и выше | |
|
Тест 3 Бег на 300 м (с) |
5,0—5,5 | 86 и ниже | 87—102 | 103—119 | 120—140 | 141 и выше |
| 5,6—5,11 | 81 и ниже | 82—97 | 98—112 | 113-134 | 135 и выше | |
| 6,0—6,5 | 76 и ниже | 77—92 | 93—108 | 109—129 | 130 и выше | |
| 6,6—6,11 | 72 и ниже | 73— 88 | 89—103 | Ю4—1 25 | 126 и выше | |
| 7,0—7,5 | 68 и ниже | 69—84 | 85—100 | 101—121 | 122 и выше | |
| 7,6—7,11 | 63 и ниже | 64—79 | 80—94 | 95—116 | 117 и выше | |
|
Тест 4. Подъем туловища в сед (количество раз за 30 с) |
4,0-45 | 12 и выше | 11 | 9—10 | 6—8 | 5 и ниже |
| 4,6-4 11 | 13 и выше | 11—12 | 9—10 | 6—8 | 5 и ниже | |
| 5,0—5,5 | 13 и выше | 12 | 10—11 | 7—9 | 6 и ниже | |
| 5,6—5,11 | 14 и выше | 12—13 | 10—11 | 7—9 | 6 и ниже | |
| 6,0—6,5 | 15 и выше | 13—14 | 10—11 | 7—9 | 7 и ниже | |
| 6,6—6,11 | 15 и выше | 14 | 12—13 | 9—11 | 8 и ниже | |
| 7,0—7,5 | 16 и выше | 14—15 | 12—13 | 9—11 | 8 и ниже | |
| 7,6—7,11 | 17 и выше | 16 | 14—15 | 10—13 | 9 и выше | |
| Тест 5. Прыжок в длину с места (см) | 4,0-4,05 | 85 и выше | 74—84 | 63—73 | 49—62 | 48 и ниже |
| 4,6—4,11 | 95 и выше | 84—94 | 73—83 | 59—72 | 58 и ниже | |
| 5,0—5,5 | 105 и выше | 94—104 | 83—93 | 69—82 | 68 и ниже | |
| 5,6—5,11 | 115 и выше | 102—1 14 | 89—101 | 73—88 | 72 и ниже | |
| 6,0—6,5 | 122 и выше | 109—121 | 96—108 | 80—95 | 79 и ниже | |
| 6,6—6,11 | 128 и выше | 115—127 | 102—114 | 86—101 | 85 и ниже | |
| 7,0—7,5 | 130 и выше | 117—129 | 104—116 | 88—103 | 87 и ниже | |
| 7,6—7,11 | 140 и выше | 127—139 | 114—126 | 98—113 | 97 и ниже |
Приложение 2
Таблица
оценок физической
подготовленности
детей 4-7 лет в
ДОУ
Девочки
| Тесты |
Возраст (годы, месяцы) |
Уровень физической подготовленности / баллы | ||||
| Высокий | Выше среднего | Средний | Ниже среднего | Низкий | ||
| 100% и выше | 85—99% | 70—84% | 51—69% | 50% и ниже | ||
| 5 баллов | 4 балла | 3 балла | 2 балла | 1 балл | ||
|
Тест 1. Бег на 30 м (с) |
4,0-4,5 | 8.3 и ниже | 8,4—8,8 | 8,9—9,4 | 9,5—10,1 | 10,2 и выше |
| 4,6-4,11 | 7,9 и ниже | 8,0—8,4 | 8,5—9,0 | 9J— 9,8 | 9,9 и выше | |
| 5,0—5,5 | 7,2 н ниже | 7,3—7,8 | 7,9—8,4 | 8,5—9.2 | 9,3 и выше | |
| 5,6—5,11 | 7Д и ниже | 7,2—7,6 | 7,7—8,2 | 8,3—9,0 | 9,1 и выше | |
| 6,0—6,5 | 6,8 и ниже | 6,9—7,3 | 7,4—7,9 | 8,0—8,7 | 8,8 и выше | |
| 6,6—6,11 | 6,5 и ниже | 6,6—7,0 | 7,1—7,5 | 7,6—8,3 | 8,4 и выше | |
| 7,0—7,5 | 6,0 и ниже | 6,1—6,5 | 6,6—7,0 | 7,1—7,7 | 7,8 и выше | |
| 7,6—7,11 | 5,8 и ниже | 5,9—6,3 | 6,4—6,7 | 6,8—7,5 | 7,6 и выше | |
|
Тест 2. Бег на 90 м (с) |
4,0—4,5 | 29,0 и ниже | 29,1— 32,1 | 32,2—35,2 | 35,3—39,4 | 39,5 и выше |
| 4,6-4,1 1 | 28,7 и ниже | 28,8 - 31,8 | 31,9—34,9 | 35,0—39,1 | 39,2 и выше | |
|
Тест 3. Бег на 300 м (с) |
5,0—5,5 | 86 и ниже | 87 - 102 | 103—119 | 120—140 | 141 и выше |
| 5,6—5,11 | 81 и ниже | 82—97 | 98—112 | 113—134 | 135 и выше | |
| 6,0— 6,5 | 78 и ниже | 79—94 | 95—1 10 | 111—132 | 133 и выше | |
| 6,6—6,11 | 74 и ниже | 75—90 | 91—105 | 106—127 | 128 и выше | |
| 7,0—7,5 | 70 и ниже | 71—86 | 87—102 | 103—124 | 125 н выше | |
| 7,6—7, 11 | 65 и ниже | 66—81 | 82—96 | 97—118 | 119 и выше | |
|
Тест 4. Подъем туловища в сед (количество раз за 30 с) |
4,0—4,5 | 11 и выше | 9—10 | 7—8 | 4—6 | 3 и ниже |
| 4,6-4,11 | 12 и выше | 10—11 | 8—9 | 5—7 | 4 и ниже | |
| 5,0—5,5 | 12 и выше | II | 9—10 | 6—8 | 5 и ниже | |
| 5,6—5,11 | 13 и выше | И— 12 | 9—10 | 6— 7 | 5 и ниже | |
| 6,0—6,5 | 13 и выше | 12 | 10—11 | 7—9 | 6 и ниже | |
| 6,6—6,11 | 14 и выше | 12—13 | 10— 11 | 1—9 | 6 и ниже | |
| 7,0—7,5 | 15 и выше | 13—14 | 11 – 12 | 8—10 | 7 и ниже | |
| 7,6—7,11 | 15 и выше | 14 | 12—13 | 9—11 | 8 и ниже | |
| Тест 5. Прыжок в длину с места (см) | 4,0—4,5 | 80 и выше | 68—79 | 56—67 | 42—55 | 41 и ниже |
| 4,6 - 4,11 | 90 и выше | 78—89 | 66—77 | 49—65 | 48 и ниже | |
| 5,0—5,5 | 95 и выше | 84—94 | 73—83 | 56—72 | 55 и ниже | |
| 5,6—5,11 | 105 и выше | 94—104 | 83—93 | 69—82 | 68 и ниже | |
| 6,0—6,5 | 110 и выше | 99—109 | 88—98 | 74—87 | 73 и ниже | |
| 6,6—6,11 | 120 и выше | 109—119 | 98—108 | 84—97 | 83 и ниже | |
| 7,0—7,5 | 123 и выше | 111—122 | 99—110 | 85—98 | 84 и ниже | |
| 7,6 - 7,11 | 127 и выше | 115—126 | 103—114 | 88—102 | 87 и ниже | |
Приложение 3
Таблица 1 Оценка физической подготовленности детей старшей экспериментальной группы «Пчелка»
Тесты на начало года
| № | ФИО |
Тест 1 (скорость-быстрота) бег на 30м |
Тест 2 (гибкость) Наклон туловища |
Тест 3 (ловкость) Прыжки через скакалку |
Тест 4 (скоростно-силовые) Прыжок в длину с места |
Тест 5 (сила-выносливость) подъем тела |
| 1 | Алуакасова Дина | н | в | с | н | с |
| 2 | Багмет Данил | н | с | н | н | н |
| 3 | Бутакин Павел | н | н | н | с | н |
| 4 | Ботнаренко Даша | с | н | с | н | с |
| 5 | Гундорин Никита | с | в | в | в | в |
| 6 | Доме Марина | в | н | в | с | в |
| 7 | Ермолов Данил | в | в | в | н | н |
| 8 | Житикова Саша | с | н | с | с | н |
| 9 | Жанзаков Даниэль | в | с | с | с | в |
| 10 | Кузнецов Матвей | н | н | в | н | н |
| 11 | Кудашов Ильяс | в | с | н | с | с |
| 12 | Мадинетова Адема | в | с | в | в | н |
| 13 | Мотков Влад | с | в | в | с | с |
| 14 | Мусатова Альбина | н | с | в | н | н |
| 15 | Нуйкин Кирилл | с | с | с | н | н |
| 16 | Сарсенова Камила | н | в | н | в | н |
| 17 | Умурзаков Тимур | н | в | с | с | н |
| 18 | Цхай Алена | с | н | в | н | в |
| 19 | Цыганков Саша | с | с | н | с | в |
| 20 | Черен Ярослав | с | с | с | с | в |
| 21 | Ходко Анжела | в | в | в | в | в |
| 22 | Ящерицын Миша | н | в | в | в | в |
|
В – высокий С – средний Н - низкий |
В-25% С-39% Н-36% |
В-19% С-54% Н-37% |
В-24% С-53% Н-23% |
В-23% С-41% Н-36% |
В-28% С-27% Н-45% |
|
Таблица
2 Оценка физической
подготовленности
детей старшей
контрольной
группы «Тигренок»
Тесты на начало года
| № | ФИО |
Тест 1 (скорость-быстрота) бег на 30м |
Тест 2 (гибкость) Наклон туловища |
Тест 3 (ловкость) Прыжки через скакалку |
Тест 4 (скоростно-силовые) Прыжок в длину с места |
Тест 5 (сила-выносливость) подъем тела |
| 1 | Абишев Санжар | с | с | с | с | в |
| 2 | Аразниязов Тимур | н | н | н | н | н |
| 3 | Акенова Жамиля | с | с | в | в | с |
| 4 | Алибеков Айбек | с | с | в | в | в |
| 5 | Бейсекеев Адиль | н | с | с | с | с |
| 6 | Борникова Аня | с | с | с | с | в |
| 7 | Батурин Женя | в | в | в | в | в |
| 8 | Гасанов Давид | с | в | с | с | с |
| 9 | Демчуков Данил | н | н | с | с | н |
| 10 | Джанкеев Ислам | с | с | н | н | в |
| 11 | Дюсеков Асет | в |
Если Вам нужна помощь с академической работой (курсовая, контрольная, диплом, реферат и т.д.),
обратитесь к нашим специалистам. Более 90000 специалистов готовы Вам помочь.
Бесплатные корректировки и доработки. Бесплатная оценка стоимости работы.
Нужна помощь в написании работы?
Мы - биржа профессиональных авторов (преподавателей и доцентов вузов). Пишем статьи РИНЦ, ВАК, Scopus.
Помогаем в публикации. Правки вносим бесплатно.
Похожие рефераты: |